1. Mit den Safer-Sex-Regeln kannst du dich vor HIV und anderen STI schützen

Das Bundesamt für Gesundheit BAG legt in der Schweiz die offiziellen Safer Sex-Regeln fest. Aktuell bestehen sie aus zwei Punkten:

1. Vaginal- und AnalsexVom lateinischen Wort Anus (für After) abgeleitete Bezeichnung für den Geschlechtsverkehr, bei dem der Penis in den After eingeführt wird. Die Afterregion kann eine sexuell erogene Zone sein. Nicht alle mögen Analverkehr. Er stellt eine... Zum Sexikon-Eintrag mit KondomAuch Präservativ genannt. Ein Kondom ist eine schlauchförmige Gummihülle, die über den Penis gestreift wird, um während des Geschlechtsverkehrs eine Barriere zu bilden und so eine Schwangerschaft und/oder die Übertragung von sexuell ... Zum Sexikon-Eintrag
2. Und weil’s jede*r anders liebt: Den persönlichen Safer-Sex-Check auf lovelife.ch machen

Nachdem du beim Safer-Sex-Check ein paar Fragen zu deinem Sexleben beantwortet hast werden dir personalisierte Empfehlungen zu den folgenden Kategorien gemacht:

2. Kondome und andere Barrieren bieten einen guten Schutz

Kondome, FemidomeDas Femidom wird auch Frauenkondom genannt. Es ist ein Schlauch aus dünnem, reissfestem Kunststoff (Polyethylen oder Polyurethan), der vor dem Geschlechtsverkehr in die Vagina eingeführt wird und sich an die Innenwand der Vagina anpasst. ... Zum Sexikon-Eintrag, Lecktücher, Latexhandschuhe und GleitmittelEin Gleitmittel ist eine Flüssigkeit oder eine Creme, die man benutzen kann, um das Einführen von z.B. einem Penis oder einem Sexspielzeug in die Vagina oder den Anus leichter zu machen. Man kann Gleitmittel in der Apotheke oder im Droger... Zum Sexikon-Eintrag sind verschiedene Hilfsmittel, um sich beim SexSex ist eine intime Aktivität zwischen zwei oder mehr Personen, die körperliche Nähe miteinander teilen. Sex kann auf verschiedene Arten ausgeübt werden, je nach den Präferenzen und den Wünschen der beteiligten Personen. Die einzige R... Zum Sexikon-Eintrag vor STIs zu schützen. Die korrekte Anwendung dieser Barrieremethoden und die Verwendung von geeigneten Gleitmitteln tragen dazu bei, das Risiko von Infektionen zu verringern und deine sexuelle Gesundheit zu fördern. 

Kondom

Kondome sind eine der effektivsten Formen des Schutzes vor STIs. Sie bilden eine Barriere zwischen den GenitalienIst die medizinische Bezeichnung für Geschlechtsorgane. Damit sind sowohl die inneren als auch die äusseren Geschlechtsorgane gemeint. Die äusseren Genitalien Penis, Hodensack und Hoden werden als männliche Genitalien bezeichnet. Vulva ... Zum Sexikon-Eintrag oder dem ToyEnglisches Wort für Sexspielzeug, beinhaltet z.B. Dildos, Vibratoren, Liebeskugeln, Ringe und vieles mehr. Zum Sexikon-Eintrag und reduzieren das Risiko einer STI-Übertragung erheblich. Kondome sollten bei jedem GeschlechtsverkehrIst ein Fachausdruck für "Sex haben" und meint ganz konkret wenn ein Penis in eine Vagina eindringt, resp. eine Vagina einen Penis in sich aufnimmt. Damit versteht man eine sexuelle Begegnung zwischen zwei oder mehreren Menschen. In der Um... Zum Sexikon-Eintrag, sei es vaginal oder anal, richtig angewendet werden, um einen optimalen Schutz zu gewährleisten.

Femidom

Das FemidomDas Femidom wird auch Frauenkondom genannt. Es ist ein Schlauch aus dünnem, reissfestem Kunststoff (Polyethylen oder Polyurethan), der vor dem Geschlechtsverkehr in die Vagina eingeführt wird und sich an die Innenwand der Vagina anpasst. ... Zum Sexikon-Eintrag ist eine Alternative zum Kondom und bietet ebenfalls einen wirksamen Schutz vor STIs. Es handelt sich um einen weichen, dünnen Beutel, der in die VaginaDie Vagina ist ein länglicher, elastischer Muskelschlauch. Sie ist zwischen 7-12cm lang und gehört zu den inneren Geschlechtsorganen. Sie verbindet die Vulva mit dem Uterus. Durch die Vagina wird das Menstruationsblut abgeführt. Beim Ges... Zum Sexikon-Eintrag eingeführt wird. Das Femidom kann vor dem Sex eingeführt werden und so kann es zügig zur Sache gehen.

Lecktuch

Ein Lecktuch oder Dental Dam ist eine dünne Latex- oder Polyurethanfolie, die über die VulvaGesamtheit der äusseren weiblichen Geschlechtsorgane: Venushügel, äussere Vulvalippen, innere Vulvalippen, Klitorisperle, Vorhof mit den Öffnungen von Harnröhre und Vagina. Zum Sexikon-Eintrag oder den AnusIst ein Fremdwort für After und ist der Ausgang des Dickdarms. Der Anus besteht aus Muskeln, die sich zusammenziehen und entspannen, um Stuhlgang zu kontrollieren. Der Anus kann auch für sexuelle Aktivitäten wie den Analverkehr oder Anil... Zum Sexikon-Eintrag gelegt wird, um den direkten Kontakt während des OralsexOralsex oder Oralverkehr ist eine sexuelle Aktivität, bei der das Ziel darin besteht, sich durch Stimulation erogener Zonen mit dem Mund- (und Rachenbereichs) gegenseitig sexuelles Vergnügen zu verschaffen. Dies umfasst die Stimulation mi... Zum Sexikon-Eintrag zu verhindern. Falls kein Dental Dam zur Verfügung steht, kannst du auch ein Kondom der Länge nach aufschneiden.

Latex­hand­schuh

Latexhandschuhe können verwendet werden, um die Hände während manueller StimulationEin Fremdwort für Anregen oder Reizen. Sexuelle Stimulation bezieht sich auf die Handlungen oder Reize, die eine Person sexuell erregen oder erregt fühlen lassen. Das kann eine Vielzahl von Aktivitäten, Berührungen oder visuellen Reizen... Zum Sexikon-Eintrag oder beim Vaginal- und AnalverkehrVom lateinischen Wort Anus (für After) abgeleitete Bezeichnung für den Geschlechtsverkehr, bei dem der Penis in den After eingeführt wird. Die Afterregion kann eine sexuell erogene Zone sein. Nicht alle mögen Analverkehr. Er stellt eine... Zum Sexikon-Eintrag zu bedecken. Sie bieten einen zusätzlichen Schutz vor Infektionen und verringern das Risiko der Übertragung von STIs durch Hautkontakt oder Körperflüssigkeiten. Einerseits minimiert es das Risiko vor (Mikro-)Verletzungen durch Fingernägel oder falls bereits (Mikro-)Verletzungen an den Fingern/Hand Vorhanden sind.

Gleit­mittel

Gleitmittel sind nicht nur super, weil alles schön flutscht. Sie sind auch eine wertvolle Ergänzung zum Schutz vor STIs. Sie verringern nämlich die Reibung und erhöhen den Komfort beim Sex. Durch die Reduzierung von Reibung kann das Risiko von Mikroverletzungen der Haut verringert werden, die das Eintrittstor für STIs darstellen können. Es ist wichtig, ein wasser- oder silikonbasiertes Gleitmittel zu verwenden, da ölbasierte Gleitmittel Latex-Kondome beschädigen können.

3. Infor­miere dich über STIs

Es existieren viele Mythen rund um HIV und STIs. Hier haben wir nebst unserem eigenen recht ausführlichen Fact zu STI noch weitere vertrauenswürdige Quellen, wo du dich zu dem Thema informieren kannst. Unter dem folgenden Link findest du zudem Beratungsstellen in deiner Nähe, wo du dich kostenlos persönlich beraten kannst. Oder melde dich bei unseren Sexpert-Chat.

1. Love Life (www.lovelife.ch): Love Life ist eine Schweizer Plattform für sexuelle Gesundheit und bietet umfangreiche Informationen zu STIs, Safer Sex, Verhütungsmethoden und vielem mehr. Die Website enthält auch den Safer-Sex-Check, der personalisierte Empfehlungen gibt.
2. Pro Familia (www.profamilia.de): Pro Familia ist eine deutsche Organisation, die Beratung und Informationen zu sexueller und reproduktiver Gesundheit anbietet. 
3. Jugend gegen AIDSAIDS ist die Abkürzung für Acquired Immunodeficiency Syndrome, was auf Deutsch soviel wie „Erworbenes Immunschwächensyndrom“ heisst. HIV ist ein Virus, dass das Immunsystem schädigt und dadurch die Fähigkeit des Körpers, sich gege... Zum Sexikon-Eintrag (www.jugend-gegen-aids.de): Jugend gegen AIDS ist eine deutsche Jugendinitiative, die sich für AufklärungSexualpädagogik ist ein Fachgebiet, das jungen Menschen dabei hilft, mehr über Sexualität zu lernen. Es geht dabei nicht nur um Wissensvermittlung, sondern auch um das Verständnis und die Akzeptanz von Vielfalt im Hinblick auf sexuelle ... Zum Sexikon-Eintrag und Prävention von HIV und anderen STIs einsetzt. 
4. SEXUELLE GESUNDHEIT SCHWEIZ (www.sexuelle-gesundheitschweiz.ch) SGCH ist die schweizerische Dachorganisation aller Fachstellen zu sexueller Gesundheit in Bildung und Beratung und bietet unter anderem die Broschüre sex etc. zu STI an.

4. Es gibt Impfungen und Medika­mente, die vor STIs schützen.

Zum Schutz vor HPVHPV steht für Humane Papillomavirus. Es ist ein Virus, das durch sexuellen Kontakt übertragen werden kann. Es gibt viele verschiedene Arten von HPV, von denen einige harmlos sind und keine Symptome verursachen, während andere zu verschie... Zum Sexikon-Eintrag, HepatitisHepatitis ist eine Krankheit, die die Leber angreift. Es gibt verschiedene Arten von Hepatitis, wie zum Beispiel Hepatitis A, B und C. Die Symptome können Müdigkeit, Gelbfärbung der Haut und Augen, Übelkeit und Schmerzen im Bauch sein. ... Zum Sexikon-Eintrag B und HIV besteht die Möglichkeit, sich durch Impfungen, resp. durch Medikamente vor einer InfektionEine Infektion haben, bzw. infiziert zu sein bedeutet, dass man sich mit einem Krankheitserreger angesteckt hat. Dies kann beispielsweise ein Grippe-, Herpes- oder HI-Virus sein. Zum Sexikon-Eintrag zu schützen.

Impfungen spielen eine wichtige Rolle beim Schutz vor Hepatitis B und HPV (Humane Papillomviren), die beide sexuell übertragbar sind. Die Hepatitis-B-Impfung schützt vor einer Virusinfektion, die zu einer chronischen Lebererkrankung führen kann. Der HPV-Impfstoff schützt vor verschiedenen Stämmen des Virus, die FeigwarzenFeigwarzen sind Hautveränderungen, die meist im Genitalbereich (Vulva, in der Vagina, Penis, After) in Form von kleinen Warzen auftreten. Sie werden durch sexuell übertragbare Viren (Humane Papillomaviren, HPV) verursacht und gehören zu ... Zum Sexikon-Eintrag verursachen können und mit Gebärmutterhals-, Kehlkopf- und anderen Krebsarten in VerbindungEine Beziehung ist eine tiefgreifende, enge Verbindung zwischen zwei oder mehreren Menschen. Beziehungen können romantisch, platonisch, sexuell oder familial sein und können in verschiedenen Formen auftreten, wie beispielsweise in Paarbez... Zum Sexikon-Eintrag gebracht werden.

Darüber hinaus gibt es auch Medikamente die vor einer HIV-Infektion schützen. Sogenannte Prä-Expositions-Prophylaxe (PrEP) für HIV. Die PrEP beinhaltet die regelmässige Einnahme von antiretroviralen Medikamenten durch Menschen, die einem hohen Risiko einer HIV-Infektion ausgesetzt sind. Diese Medikamente können die Vermehrung des Virus im Körper hemmen und das Risiko einer HIV-Infektion deutlich senken.

Weder eine Impfungen noch medikamentöse Prophylaxe bieten vollständige Garantie gegen STIs. Sie senken das Risiko einer Infektion jedoch erheblich. Lass dich am besten von einer Fachperson dazu beraten.

5. Du kannst dich auf STIs testen lassen

Sich regelmässig auf STIs testen zu lassen, stellt sicher, dass man gesund ist und mögliche Infektionen frühzeitig erkennt. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, sich auf STIs testen zu lassen. Je nach Anzahl der Sexualpartner*innen oder Häufigkeit des ungeschützten Sexes solltest du dich öfter testen lassen. Je grösser die Anzahl deiner Sexualpartner*innen, desto grösser ist das Risiko, dass du dich mit einer STI infizierst. Als Faustregel gilt, entweder einmal pro Jahr oder nach fünf Sexualpartner*innen.

Es gibt mehrere Möglichkeiten, dich auf STIs testen zu lassen:

Beratungs- und Testzen­tren

In vielen Städten gibt es spezialisierte Beratungsstellen oder Testzentren für sexuelle Gesundheit. Dort kann man anonym und vertraulich einen Termin vereinbaren, um sich auf STIs testen zu lassen.

Fachkräfte stehen zur Verfügung, um Fragen zu beantworten, Informationen zu geben und die notwendigen Tests durchzuführen. Diese Zentren bieten häufig auch kostenlose oder kostengünstige Dienstleistungen an, insbesondere für junge Menschen.

Ärzt*in oder Spital

Ein Besuch bei eine*r Ärzt*in ist eine weitere Möglichkeit, sich auf STIs testen zu lassen. Du kannst einen Termin bei deine*r  Hausärzt*in oder Fachärzt*in machen und dich dort testen lassen. Das bietet den Vorteil, dass du eine individuelle Beratung und möglicherweise weitere medizinische Betreuung erhalten kannst.

Test-Kits für Zuhause

Es gibt mittlerweile auch Test-Kits, die es ermöglichen, sich bequem von zu Hause aus auf STIs zu testen. Diese Kits sind in Apotheken oder online erhältlich. Sie enthalten in der Regel Anleitungen, Probenbehälter und Rücksendeumschläge.

Man nimmt selbst eine Probe, schickt sie an ein Labor und erhält die Ergebnisse per Post oder online. Diese Tests sind leider ziemlich teuer und es es ist sehr wichtig zu beachten, dass bei der Verwendung von Test-Kits für Zuhause die genaue Anleitung sorgfältig befolgt werden muss, um zuverlässige Ergebnisse zu erhalten.

6. Sei auch safe im Bezug auf ungewollte Schwan­ger­schaften oder Grenz­ver­let­zungen

Zu Safer Sex gehört mehr als nur die Verwendung von Kondomen, um sich vor STIs zu schützen. Der Begriff "safe" bedeutet sicher, und Sicherheit im Bezug auf Sex umfasst verschiedene Punkte, darunter auch Schwangerschaftsverhütung und das Respektieren von Grenzen.

Neben der Verwendung von Kondomen stehen dir weitere Methoden der Schwangerschaftsverhütung zur Verfügung, wie hormonelleHormone sind chemische Botenstoffe, die im Körper produziert werden und die verschiedene Körperfunktionen steuern. Sie werden von bestimmten Organen produziert und durch das Blut transportiert, um die Zellen und Gewebe im Körper zu beein... Zum Sexikon-Eintrag Verhütungsmethoden (wie die PilleDie Pille (s. Antibabypille) ist ein hormonelles Verhütungsmittel, um eine Schwangerschaft zu verhindern. Die Hormone, die man mit der Pille täglich einnimmt, bewirken, dass 1. kein Eisprung stattfindet und somit gar kein Ei zur Befruchtu... Zum Sexikon-Eintrag, das Implantat oder der VerhütungsringVerhütungsring, auch als Vaginalring bekannt, ist eine weitverbreitete Form der Zeugungsverhütung. Der Ring, der aus weichem, dehnbarem Kunststoff besteht, wird direkt in die Vagina eingeführt und setzt dort über einen gewissen Zeitraum... Zum Sexikon-Eintrag) oder Intrauterinpessare (IUPMedizinischer Fachausdruck und Sammelbegriff für alle Verhütungsmethoden, die in den Uterus eingesetzt werden. Umgangsspachlich auch einfach Spirale genannt. Zum Sexikon-Eintrag). Informiere dich über die verschiedenen Optionen und lass dich von einer Fachperson beraten um herauszufinden, welches VerhütungsmittelVerhütungsmittel sind Massnahmen, die dazu beitragen können, ungewollte Schwangerschaften zu verhindern. Die meisten Verhütungsmittel müssen von Mädchen, resp Menschen mit Uterus eingenommen werden. Je nach Produkt ist die Sicherheit m... Zum Sexikon-Eintrag am besten zu dir passt.

Darüber hinaus ist es essentiell, Grenzen zu achten und zu respektieren. Jeder Mensch hat das Recht, "Nein" zu sagen und seine eigenen Grenzen zu setzen. Es ist wichtig, klare Kommunikation zu pflegen und die Zustimmung deiner Partner*innen zu erhalten, bevor man sexuelle Handlungen eingeht. Konsens ist key! Respektiere die Entscheidungen und Wünsche deine*r Partner*innen und stelle sicher, dass ihr beide einvernehmlich handelt.

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Eine spannende Diskussion über Safer Sex! Moni und Alina, begleitet von der Sexpertin Corinne, tauchen tief in die Welt der richtigen VerhütungDamit ist die Verhinderung, resp. Verhütung einer Schwangerschaft gemeint. Dazu stehen viele verschiedene Methoden und Verhütungsmittel zu Verfügung. Die meisten stehen aber leider nur Menschen zur Verfügung, die auch schwanger werden k... Zum Sexikon-Eintrag ein. Erfahre, wie du sensibel mit deinem Partner oder deiner Partnerin über dieses wichtige Thema sprechen kannst. Ein Muss für alle, die Verantwortung und Respekt in intimenIntimität ist das Gefühl von Nähe und Vertrautheit, das entsteht, wenn man mit jemandem Zeit verbringt. Es kann sich auf viele Arten von Beziehungen beziehen, einschließlich romantischer, sexueller und platonischer Beziehungen. Es kann ... Zum Sexikon-Eintrag BeziehungenEine Beziehung ist eine tiefgreifende, enge Verbindung zwischen zwei oder mehreren Menschen. Beziehungen können romantisch, platonisch, sexuell oder familial sein und können in verschiedenen Formen auftreten, wie beispielsweise in Paarbez... Zum Sexikon-Eintrag schätzen!

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