Selbstbild
Wer mag schon alles an sich? Keiner so 100%. Auf dem Weg zum Erwachsen werden muss, man seinen Körper neu kennenlernen und diese Übung hilft dir dabei.
Übung für ein positives Selbstbild
Wer mag sich schon zu 100% und kann den Satz “Du bist perfekt, so wie du bist!” nicht mehr hören? Gerade, wenn man erwachsen wird, hat sich einiges am Körper verändert und man muss definitiv erst lernen, diesen neu zu bewohnen und sich darin wohl zu fühlen. An manchen Tagen gelingt dies oft ganz gut und an anderen eher weniger.
Wenn man sein liebstes Hobby beschreiben müsste, könnte man ganz viele Dinge aufzählen, die wirklich super sind, aber man könnte auch Dinge aufzählen, die nicht gut sind, und man liebt dieses Hobby trotzdem. Genau so sollte es auch mit sich selber sein.
Practice:
• Stell dich vor einen Spiegel mit oder ohne Kleider. Finde Dinge, Körperstellen oder Merkmale, die dir an dir gefallen.
• Finde Dinge, Körperstellen oder Merkmale, welche dir nicht an dir gefallen.
• Versuche dich über die Dinge, die dir gefallen, zu freuen und Dinge, welche dir nicht gefallen, anzuerkennen und sie als Teil von dir anzunehmen.
• Wiederhole dies immer mal wieder und versuche natürlich dabei mehr positive Dinge zu finden und dir bewusst zu werden, dass du auch genau sagen kannst, was dir an dir selber nicht gefällt.
